Homepage - Vrouwelijke sekswerker - Je lichaam - Borstzelfonderzoek - Hoe?
lijst
Vrouwelijke sekswerker

Hoe?

Waar

  • Waar je het onderzoek uitvoert, heeft geen belang.
  • Je mag het in de douche doen, op het bed, voor de spiegel,...
  • Ook mag je dit al zittend, staand, of liggend doen. 
  • Al liggend, wordt het meest aangeraden, omdat de borst dan plat valt en makkelijker te onderzoeken is.
  • Kies voor jezelf de houding waar je het meest comfortabel in voelt. 

Je borsten onderzoek je door te kijken én te voelen.

Het kijken naar je borsten doe je in twee stappen.

Stap één: 

  • Ga voor de spiegel staan met je armen langs je lichaam heen.
  • Kijk naar de grootte, de vorm en naar huidveranderingen, zoals deukjes of kuiltjes. 
  • Is er roodheid, zwelling of zijn er rimpeltjes? 
  • Kijk ook naar je tepels: is er sinds kort een ingetrokken tepel? Zijn er wondjes, schilfers of vochtafscheiding (waterig, melkachtig, groen van kleur of bloederig)?

Stap twee: 

  • Houd je handen boven je hoofd, zodat de onderste helft van je borst beter zichtbaar is, en kijk voor dezelfde veranderingen.

Als je tijdens het kijken een verandering opmerkt in stap één of twee neem dan contact op met je arts. 


Bij het voelen zijn er twee verschillende methoden: de lijnmethode en de cirkelmethode. 

Beide zijn effectief. Probeer ze allebei uit om te kijken welke voor jou het gemakkelijkste is.

Om beide methoden uit te voeren, is het belangrijk dat je een goede basishouding aanneemt:

  • Leg je neer.
  • Leg de ene hand achter je hoofd en gebruik je andere hand om het onderzoek uit te voeren.
  • Tast met je drie middelste vingers je borst en okselzone af op zoek naar veranderingen.

De lijnmethode

  • Leg je vingers in de okselstreek.
  • Ga langzaam naar beneden, naar de onderkant van de borst.
  • Nadien verschuif je je vingers een stukje opzij en ga je terug naar boven. 
  • Dit herhaal je tot je de volledige borst en okselzone gevoeld hebt. 

De cirkelmethode:

  • Leg je vingers van boven op de borst.
  • Strijk in cirkelvormige beweging over de borst naar de tepel toe. 
  • Nadien tast je de okselzone af.

TIP

  • Wanneer je tijdens het kijken of voelen iets afwijkends vindt, raadpleeg dan je arts. Indien het noodzakelijk is, wordt je doorverwezen om een mammografie en / of echografie te laten uitvoeren.
  • Op de leeftijd van 50 – 69 jaar worden in België de vrouwen opgeroepen om elke twee jaar een gratis mammografie te laten uitvoeren. Dit om vroegtijdig kanker op te sporen.