Homepage - Vrouwelijke sekswerker - Zwangerschap - De zwangerschap - Gezonde voeding en beweging
lijst
Vrouwelijke sekswerker

Gezonde voeding en beweging

  • Gezonde voeding en beweging zorgen voor een goede gezondheid.
  • Een goede gezondheid zorgt mee voor een vlot verloop van de zwangerschap en bevalling en een goed herstel na de bevalling.

In deze brochure staan heel wat tips voor een gezonde voeding tijdens de zwangerschap. 

LET OP

Er zijn ook een aantal zaken die je beter NIET eet tijdens de zwangerchap. Dit om infecties te vookomen.

Wat eet je beter niet:

  • Rauwe eieren: dit kan Salmonella veroorzaken.
  • Rauwe vis of voorverpakte gerookte vis, rauwe melk of kazen: dit kan Listeriose veroorzaken.
  • Rauw vlees en ongewassen groenten. Was je handen na het werken in de tuin en vervang geen kattenbak: dit kan Toxoplasmose veroorzaken indien je niet immuun bent.

Wil je meer weten over Salmonella, Listeriose en Toxoplasmose, klik dan hier.