Homepage - Vrouwelijke sekswerker - Zwangerschap - Zwangerschapskwaaltjes - Misselijkheid
lijst
Vrouwelijke sekswerker

Misselijkheid

Veranderingen

  • Door de hormonale veranderingen kan je je misselijk voelen.
  • Dit verbetert vanaf het tweede trimester.
  • De misselijkheid kan enkel in de ochtend voorkomen, maar kan ook een hele dag aanhouden.
  • Je ruikvermogen verandert ook. Sommige geuren worden sterker. Onaangename geuren kunnen leiden tot misselijkheid.

Tips

  • Eet een beschuit, toast, sneetje brood of een potje yoghurt voor het opstaan.
  • Regelmatig eten is belangrijk: eet minstens drie keer per dag: ontbijt, middagmaal en avondmaal.
  • Eet een gezonde snack tussendoor.
  • Gebruik een licht ontbijt.
  • Drink voldoende water.
  • Vermijd sterk gekruide en vette maaltijden.
  • Vermijd hinderlijke geuren.
  • Eet nog een lichte maaltijd voor het slapengaan.
  • Pas je sekstechnieken aan, indien je te misselijk bent om te werken.

Let op

  • Raadpleeg een arts of vroedvrouw bij meer dan 3 x braken per dag.

Gezonde voeding tijdens de zwangerschap is belangrijk voor jezelf en je kind! Klik hier voor meer info.